Күпчелек кеше шөгыльләнәйогаялтыравыклы позаларга һәм визуаль зәвыкка омтылып, сыгылучанлык һәм көч күрсәтү өчен куллары белән тәэсирле хәрәкәтләр ясап. Ләкин, бу ысул еш йоганың асылын санга сукмый: тәнне тукландыру һәм эчке тигезлеккә ирешү.

Йога практикасы күп тирләнү яки чиктән тыш сузылу турында түгел. Күпләр сессиядә тирән тир һәм сузылырга тиеш, гел җилкәләргә, итәкләргә һәм сузылган бәйләнешләргә этәрергә тиеш дип саныйлар. Ләкин, мондый артык сузылу йомшак тукымаларның йомшаруына һәм организмны тотрыксызландыруга китерә, ахыр чиктә тигезсезлеккә китерә.

Чын максатйогатышкы сыгылманы һәм көчне күрсәтү өчен генә түгел, эчке тәнне тукландыру. Әгәр дә сез физик авыртуларны, энергиянең бетүен һәм уртак тотрыксызлыкны санга сукмыйча, авыр позаларга омтылсагыз, бу ысул продуктсыз гына түгел, зарарлы да.

Йогада тырышлык - инин һәм янгны берләштереп, ярдәм һәм киңәйтү балансы. Чын йога практикасы сезне җиңел, баланслы, авыртудан һәм артык тирләүдән азат итәргә тиеш. Йога аяк-кулларны ныгыту турында гына түгел, ә торсаны ныгыту һәм эчке органнарны гомуми иминлек өчен көйләү турында.

Камил позаларны сукыр эзләүдән сакланыгыз. РеальйогаСезгә туры килгән тәнне һәм аякларны сузуны үз эченә ала, шул ук вакытта акылга ял итәргә һәм яшәрергә мөмкинлек бирә. Сезнең ритмны һәм ысулны табу сезгә йоганың матурлыгын бәяләргә мөмкинлек бирәчәк. Йога эчке туклануга игътибар итеп, чын баланс һәм сәламәтлек эзләп, йога тән өчен дә, акыл өчен дә чын күңелдән ял итә ала.