Күпчелек кеше катнашайогаФлеш поза яки визуаль мөрәҗәгать итү, сыгылмалы һәм көч күрсәтү өчен аяклары белән тәэсирле хәрәкәтләр башкарып. Ләкин, бу ысул Йоганың чын асылын санга сукмый: тәнне тукландыру һәм эчке баланска ирешү.

Йога практикасы бик күп тирләнми яки чиктән тыш суга ирешү турында түгел. Күпләр, сессия көчле тирләр һәм сузылган, гел җилкәләрне, итәкләрне һәм сузык бәйләнешен ачарга этәрергә тиеш дип саныйлар. Ләкин, мондый артык сузу йомшак тукымаларны йомшартуга китерергә һәм тәнне тотрыксыз, ахыр чиктә тигезсезлек тудыруга китерергә мөмкин.

Чын максатйогатышкы сыгылучылык һәм көч күрсәтер өчен эчке тәнне тукландыру. Әгәр дә сез физик авырту, энергия бетүен санга сукмыйча, авырлыкларны өзлексез тырышсагыз, бу ысул комачауламый, ләкин зарарлы түгел.

Йога, тырышлык - Иин һәм Янгны киңәйтү, киңәйтү балансы. Чын йога практе сезне җиңел, баланслы хис итәргә һәм газаплардан һәм артык тирләрдән азат калдырырга тиеш. Йога - агымны ныгыту турында гына түгел, ә терсонны ныгыту һәм эчке тәртипләр өчен эчке органнарны көйләү турында.

Камил позалардан тынычланудан сакланыгыз. РеальйогаБу костюмнар Сез акылны һәм абзарларны тынычландыра һәм яшьләндерергә рөхсәт иткәндә. Сезнең ритм һәм ысулыгызны табу сезгә йога матурлыгын чыннан да кадерләргә мөмкинлек бирәчәк. Эчке туклану һәм чын баланс һәм сәламәтлек эзләүгә игътибар итеп, Йога тән һәм акыл өчен чын күңелдән тормышка ашыра һәм үтәлергә мөмкин.