Йога, Борынгы Indiaиндстаннан килгән практика системасы, хәзер хәзер бөтен дөньяда популярлык казандылар. Бу тәнне куллану гына түгел, ә акылның, тән һәм рух бердәмлегенең юлы гына түгел. Йога килеп чыгышы һәм үсеше тарихы мең еллар дәвамында серле сер һәм легенда белән тулган. Бу мәкалә килеп чыккан тарихларга, тарихи үсешкә, хәзерге вакытта бу борыңгы практиканың тирән мәгънәсе һәм уникаль зәвыгын ачу булачак.

1.1 Борынгы Indianинд фоны
Йога борыңгы Indiaиндстанда барлыкка килгән һәм индуизм һәм буддизм кебек дини һәм фәлсәфи системалар белән тыгыз бәйләнгән. Борынгы Indiaиндстанда Йога рухи азатлык һәм эчке тынычлык дигән сүз дип саналган. Пракциячеләр акыл, тәннең төрле корылмалары, сулыш белән идарә итү, медитация техникасын өйрәнделәр, һәм галәм белән гармониягә ирешә.

1.2 "Йога сутерас" йогынтысы
Йога системасындагы иң борынгы текстларның берсе "Йога СУТАСЫ", Indianиндстан Сагында Патанжали тарафыннан язылган. Бу классик текст Йога сигез катлы юлда эшли, шул исәптән этик күрсәтмәләр, физик чистарту практикасы, сулыш алу, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану, уйлану. Патанжалиның "Йога сутерас" йога үсеше өчен ныклы нигез салды һәм киләчәктәге практиклар өчен кулланма булды.

2. Йога үсеш тарихы

2.1 Классик йога периоды
Классик Йога период Йога үсешенең беренче этабын билгели, б. Э. 300 елына кадәр. Бу вакыт эчендә Йога әкренләп дини һәм фәлсәфи системалардан аерылды һәм бәйсез практика булдырды. Йога хуҗалары Йога белемен оештыра һәм тараталар, төрле мәктәпләр һәм традицияләр формалаштыруга китерә башладылар. Алар арасында, Хата Йога - классик Йога вәкиле, гармониягә ирешү өчен тән һәм акыл арасындагы бәйләнешкә басым ясап, тән һәм акыл арасындагы бәйләнешне ассызыклауга басым ясый.

2.2 Йога таралу
Йога системасы үсешне дәвам иткәндә, ул Indiaиндстан аша киң таралган башланган. Йокыизм һәм буддизм кебек диннәр тәэсирендә Йога әкренләп гадәти гадәткә керде. Ул шулай ук Непал һәм Шри-Ланка кебек күрше илләргә таралды, җирле культураларга бик нык тәэсир итте.

2.3 Көнбатыш белән Йога белән таныштыру
XIX гасыр ахыры һәм XX гасыр башында Йога Көнбатыш илләре белән кертелә башлады. Башта ул Көнчыгыш мистистикасы вәкиле буларак каралды. Ләкин, кешеләрнең психик һәм физик сәламәтлегенә ихтыяҗ булганлыктан, Йога көнбатышта әкренләп популярлашты. Күпчелек йогага осталары Йога бүленешенә китергән классларга өйрәтер өчен Көнбатыш илләренә сәяхәт иттеләр.

2.4 Заманча Йога төрлелеге
Хәзерге җәмгыятьтә Йога диверсификацияле системага әверелде. Традицион Хата Йога өстәп, Аштанка Йога, Бикрам Йога, һәм Виньяза Йога кебек чыкты. Бу стильләр позицияләр, сулыш белән идарә итү, уйлану, төрле кешеләр төркеменә туклану ягыннан аерылып тора. Моннан тыш, Йога башка күнегүләр формалары белән, йога биюе һәм йога тупы белән берләшә башлады, кешеләр өчен күбрәк сайлау тәкъдим итә.

3. Йоганың хәзерге йогынтысы

3.1 Физик һәм психик сәламәтлекне үстерү
Тәнне куллану ысулы буларак, Йога уникаль өстенлекләр тәкъдим итә. Практика һәм сулыш белән сулыш аша, Йога сыгылучылык, көчне һәм балансны көчәйтә ала, шулай ук йөрәк-кан тамырлары функциясе һәм метаболизмны күтәрергә ярдәм итә. Моннан тыш, Йога стрессны җиңеләйтә, йокы яхшырта, эмоцияләрне үстерә һәм гомуми физик һәм психик сәламәтлекне пропагандалый ала.

3.2 Рухи үсеш табу
Йога - физик күнегүләрнең формасы гына түгел, ә акыл, тән һәм рухның гармониясе һәм бердәмлегенә юл. Уйлану һәм сулыш аша сулыш алу техникасы аша, Йога Реулларга эчке дөньяларын өйрәнергә, аларның потенциалларын һәм зирәклеген табарга булыша. Праклашып һәм чагылдырып, Йога практиклары әкренләп эчке тынычлыкка һәм азатлыкка ирешә алалар, рухи дәрәҗәләргә җиткерә ала.

3.3 Социаль һәм мәдәни интеграция тәрбияләү
Хәзерге җәмгыятьтә Йога популяр иҗтимагый эшчәнлеккә әйләнде. Кешеләр Йога дәресләр һәм җыелышлар аша кебек каралган дуслар белән тоташалар, шатлык йога белән уртаклашалар Йога акылга һәм тәнгә китерә. Йога шулай ук мәдәни алмашу өчен күпергә әйләнде, төрле илләрдән һәм төбәкләрдән кешеләргә бер-берсен аңларга һәм хөрмәт итәргә мөмкинлек бирделәр, мәдәният интеграциясенә һәм үсешне алга этәрә.

Indiaиндстаннан килгән борынгы практика системасы буларак, Йога килеп чыгышы һәм үсеш тарихы сер һәм легенда белән тулган. Борынгы Indiaиндстанның дини һәм фәлсәфи яктан күпчелеге хәзерге җәмгыятьтә диверсификацияле үсешкә, Йога физик һәм психик сәламәтлек өчен глобаль хәрәкәткә төшүен дәвам итә. Киләчәктә, кешеләр физик һәм психик иминлеккә һәм рухи үсешкә күчә, Йога мөһим роль уйный, күбрәк файда һәм аңлау.