Фитнес һәм сәламәтлек дөньясында йога физик һәм психик сәламәтлек өчен көчле корал булып барлыкка килде. Борыңгы Indiaиндстанда чыгышы белән йога сыгылучылыкны, көчне һәм гомуми сәламәтлекне яхшырту сәләте белән бөтен дөньяда популярлык казанган. Атаклы шәхесләрдән алып спортчыларга кадәр, күпләр йоганы фитнес тәртибенең төп компоненты итеп кабул иттеләр. Йога практикасы физик кондиционерда гына түгел, психик ачыклыкны һәм ял итүне дә көчәйтә, аны сәламәтлеккә бердәм караш итә.
Йога фитнес режимына кертелгән шундый танылган шәхесләрнең берсе - талантлы Америка актрисасы Дженнифер Лоуренс. Ачлык уеннары сериясендә Катнис Эвердин роле белән билгеле, Лоренсның көчле һәм чыдам персонажны сурәтләве аңа иң югары физик хәлдә булырга тиеш иде. Таләпле рольгә әзерләнү өчен, Лоренс үзен каты фитнес тәртибенә багышлады, ул чабу, әйләнү, җәядән ату, хәтта агачларга менү. Аның физик әзерлеккә тугры булуы аңа Катнис персонажын чынбарлыкта гәүдәләндерергә мөмкинлек биреп калмыйча, фитнес максатларына ирешүдә тырыш хезмәтнең һәм фидакарьлекнең мөһимлеген күрсәтте.
Дженнифер Лоуренс күрсәткәнчә, физик әзерлеккә юл еш кына фидакарьлек һәм түземлек таләп итә. Аның тренингка дисциплиналь карашы фитнес аша гомуми иминлеген яхшыртырга омтылган кешеләр өчен илһам булып хезмәт итә. Йога, көч күнегүләре, йөрәк-кан тамырлары күнегүләре ашамы, Лоуренс сәяхәте фитнесның үзгәрү көчен күрсәтә һәм аның тәнгә дә, акылга да уңай йогынты ясый. Сәламәтлеккә комплекслы караш кабул итеп, кешеләр үзләренең фитнес максатларына ирешергә һәм сәламәт, тулырак тормыш алып барырга омтылалар.
Пост вакыты: 29-2024 апрель
