Тормыш темплары тизләнә һәм эш басымы арта барган саентренажер залыкүпләрнең сәламәтлеген саклау өчен төп ысул булды. Ләкин, бу кызыклы сорау китерә: спортзал чыннан да сәламәтлегебезне яхшыртамы, яисә ул тагын бер кат басым ясыймы?

Pastткән кешеләр турында уйлагыз, кырларда яки заводларда эшләгез, табигый рәвештә физик активлык аласыз. Эшләгәннән соң, аларның тәннәре табигый рәвештә ял итәрләр иде. Хәзерге вакытта безнең күбебез офисларда эшли, табигый физик күнегүләр җитми, һәм сәламәт булып калыр өчен альтернатив юллар табарга кирәк. Әйтергә дә ярамый, безнең күбебезнең аппетиты яхшы, шуңа күрә күнегүләр ясамасак нәрсә була?