Раштуа - АКШта иң кадерле бәйрәмнәрнең берсе, аны ил буенча һәм бөтен дөнья буенча миллионлаган кеше бәйрәм итә. Бу шатлык, бердәмлек, уйлану вакыты. Бәйрәм рухына чумганда, бу шулай ук уйлану өчен иң яхшы мөмкинлекйогаакыл һәм тән өчен тигезлек һәм сәламәтлек хисе тәрбияләп, сезон традицияләрен тулыландыра ала.

Беренче чиратта, Раштуа - гаилә белән очрашу һәм уртак шатлык мизгелләре. Бу якын кешеләр белән булу сезоны, аш өстәле тирәсендә яки бүләк алмашу. Шулай ук, йога акылны, тәнне һәм рухны бәйли, гармония тудыра һәм хәрәкәт һәм уйлы сулыш аша эчке тынычлык тәрбияли. Раштуа вакытында без гаилә һәм дуслар белән йога белән шөгыльләнә алабыз, физик сәламәтлекне арттырмыйча, бәйләнешне тирәнәйтәбез. Тыныч уртаклашуйогасессия гаиләне берләштерә ала, бәйрәм мәшәкатьләре арасында тынычлык мизгелен тәкъдим итә.

Икенчедән, Раштуа - уйлану һәм яңарту вакыты. Елны искә төшергәндә, без үз казанышларыбыз, кыенлыкларыбыз, өйрәнгәннәребез турында уйланабыз. Бу шулай ук киләсе елга яңа ниятләр куярга вакыт.Йогаүз-үзеңне чагылдыруда һәм шәхси үсештә тирән тамыр җәйгән, практикларны үз тәннәренә, эмоцияләренә, уйларына көйләргә дәртләндерә. Раштуа сезонында йога узган ел турында уйланырга һәм киләчәккә уйлы ниятләр куярга бик яхшы мөмкинлек бирә. Уйлану һәм уйлану практикасы ярдәмендә без үзебезне үзәкләштерә алабыз һәм киләсе елга ачыклык һәм максат хисе белән якынлаша алабыз.

Ниһаять,Раштуаеш кына бәйрәмгә әзерлек, кибет һәм социаль бурычлар аркасында стресс көчәя. Ашыга-ашыга үз-үзеңне кайгырту җиңел. Йога стрессны җиңеләйтү, ял итүне һәм тынычлык хисе тәрбияләү өчен көчле корал бирә. Йомшак сузу, тирән сулыш алу, уйлану кебек реставратор йога практикаларын кертеп, без мәшәкатьле ял сезонын тигезли алабыз. Йога өчен көненә берничә минут вакыт алу киеренкелекне бетерергә, акылны тынычландырырга һәм бу бәйрәм вакытында тынычлык һәм шатлык хисе торгызырга ярдәм итәчәк.

Ахырда, Раштуа һәм йога аерым дөнья кебек тоелса да, алар бик мөһим бәйләнешләр уртаклашалар. Икесе дә уйлану, бердәмлек, иминлек мизгелләрен дәртләндерәләр. Йога бәйрәм сезонына кушылып, без физик сәламәтлегебезне күтәрә алабыз, стрессны җиңеләйтә алабыз, якыннарыбыз белән мәгънәле мизгелләр булдыра алабыз. Раштуа шатлыгын һәм рухын бәйрәм иткәндә, әйдәгез, акылыбызны һәм тәнебезне тәрбияләүче гадәтләрне дә кабул итик. Барыгызга да тыныч, шат Раштуа, мәхәббәт, яктылык, җанлы сәламәтлек телим!